Ogólnopolska akcja „Polska się rusza” zawita do Poznania
W sobotę 24 października mieszkańcy Poznania będą mieli okazję wziąć udział w ogólnopolskiej inicjatywie „Polska się rusza”, której celem jest promowanie aktywności fizycznej jako elementu profilaktyki zdrowotnej. Akcja, koordynowana w województwie wielkopolskim przez Agnieszkę Krawczyk-Wasielewską z Krajowej Rady Fizjoterapeutów, skierowana jest przede wszystkim do pacjentów i lokalnych społeczności. Jak podkreśla organizatorka, chodzi o to, by pokazać, że ruch może być naturalnym elementem codzienności, a fizjoterapeuta – ekspertem od ruchu na każdym etapie życia.
Pięć propozycji w różnych częściach miasta
W Poznaniu przygotowano pięć punktów aktywności, rozsianych po całym mieście. Na Ratajach, przy siłowni zewnętrznej na Os. Orła Białego 77, o godz. 10 Cezary Fritzkowski poprowadzi trening stacyjny z wykorzystaniem sprzętu i drążków oraz ćwiczenia oddechowe. Na Wildzie, w Studiu Pilates i Treningu Medycznego Centrum Zdrowia „Marszałek” przy ul. Droga Dębińska 13, o godz. 15 Kamil Pleśnierowicz zaproponuje trening funkcjonalny dla biegaczy. W Lasku Marcelińskim, w pobliżu placu zabaw, od godz. 10 Magdalena Molenda poprowadzi zajęcia ogólnousprawniające i ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa, a chętni będą mogli wziąć udział w marszobiegu na ok. 5 km.
Miłośnicy centrum miasta spotkają się w klubie Xtreme Fitness w Starym Browarze (Pasaż, ul. Półwiejska 42) o godz. 12.10, gdzie Kamil Krawczyk podzieli się „Przepisem na długowieczność”. Będą to warsztaty dla początkujących, obejmujące podstawy plyometrii, treningu siłowego i mobilności. W Parku Cytadela, pod Dzwonem Pokoju, o godz. 10 Sylwester Szewczyk poprowadzi rozgrzewkę na siłowni zewnętrznej, a następnie marsz dookoła parku. Dla fanów nordic walking zaplanowano spotkanie nad Rusałką (przy przejściu podziemnym w pobliżu skrzyżowania ul. Bużańskiej i Żarnowieckiej) o godz. 11.30 – Paulina Bollin pokaże prawidłową technikę chodzenia z kijkami, przeprowadzi rozgrzewkę i zaprosi na wspólny spacer.
Ruch jako profilaktyka
Inicjatywa wpisuje się w szerszy trend promowania aktywności fizycznej w Polsce. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia regularna aktywność zmniejsza ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2 i niektórych nowotworów. Fizjoterapeuci podkreślają, że ruch jest skutecznym narzędziem profilaktyki i wspomagania leczenia, a jego forma powinna być dostosowana do możliwości każdego pacjenta. Akcja „Polska się rusza” ma charakter otwarty – wystarczy przyjść na wybrane miejsce i dołączyć do ćwiczeń.
